¿Qué es la Calistenia?
Si aún no sabes lo que es la Calistenia no te preocupes, para muchas personas aún es un término nuevo. Pero te ayudaré a hacerte una rápida idea si te digo que la palabra Calistenia proviene de la unión de dos palabras griegas, Kallos (que significa belleza), y Sthenos (que significa fortaleza), y que la definición más sencilla es que es un sistema de ejercicios físicos en los que te vas a valer de utilizar tu propio peso corporal para tonificar, definir, y fortalecer los diferentes grupos musculares.
Existe una calistenia cooperativa en la que dos personas se ayudan entre sí y colaboran para realizar los ejercicios, lo cual es aún más interesante
Dónde Practicar la Calistenia
Puedes empezar a practicar la calistenia en casa sin ningún tipo de equipamiento, tan solo siguiendo unas rutinas. Para un principiante, y también en determinadas situaciones por falta de tiempo, o por meteorología adversa, puede ser una buena alternativa. Pero mi consejo es que no adaptes tu estilo de vida a practicar habitualmente la calistenia en casa. La mejor opción para ti seguro va a ser los parques de calistenia o “Parque de barras”, como son más conocidos popularmente. En los parques de Calistenia tendrás los espacios con barras de dominadas, anillas, barras paralelas, etc. que te facilitarán la actividad respirando al aire libre.
Calistenia Urbana o Street Workout
La Calistenia Urbana, también llamada Street Workout, se practica en parques al aire libre que son diseñados para fomentar esta práctica teniendo muchas ventajas para ti. Empezando porque puedes ejercitarte gratis y sin limitación de horarios; tendrás un espacio adecuado, seguro y con todo lo necesario, y, además, el entorno de los parques de calistenia urbana fomenta la participación ciudadana y las relaciones sociales. En definitiva, los parques de Calistenia son perfectos por distintas razones que pasan por realizar una actividad saludable que te ayuda a mantener un cuerpo sano, mejorar la imagen y aspecto físico, reforzar valores positivos de superación y respeto e integración social.
La Calistenia te ofrece un gimnasio al aire libre, totalmente gratis, que te permite estar en contacto con la naturaleza o el ambiente urbano, disfrutar del sol, el paisaje, y socializar
El boom de la Calistenia como deporte urbano
Por todas las ventajas que representa la práctica de la Calistenia, y porque no es necesaria una gran inversión, cada vez más ayuntamientos toman la decisión de destinar espacios a instalaciones de Calistenia o Street Workout. El avance de este nuevo deporte urbano es imparable, y además de en parques públicos encontramos estas instalaciones en colegios, universidades y centros deportivos, porque la aceptación y demanda de la Calistenia por parte de personas jóvenes es imparable, por su componente social y porque mejora su calidad de vida.
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